しいたけ・温野菜

コンロは2口。
レンジとオーブントースターがひとつずつ。

これらを使って15分以内に
弁当箱をかざるけど
どうも オーブントースターが苦手。

というわけで

しいたけ：2枚
だししょうゆ：小さじ1

①しいたけを適当な大きさに切る。

②電子レンジ600Wで1分半加熱する。

③だししょうゆをかける。
　七味をかけても おいしい。


にんじん：中1/2本
ブロッコリー：4切れ
塩、こしょう：適宜

①小鍋に水を入れ、火にかける。

②野菜を適当な大きさに切る。

③にんじんを鍋に投入する。

④沸騰して3分後に
　ブロッコリーを投入する。

⑤1～2分して野菜をザルに上げる。

⑥塩・こしょうで 味付けする。


シンプル、だけどとっても頼もしい
朝のお助けメニューたち。